1. Siéntate en una silla cómoda o túmbate en un lugar confortable y relájate.
   
   
2. Imagina que con cada inhalación, no sólo tus pulmones están respirando, inhalando aire, sino que todo tu cuerpo está inhalando energía. Inhalas con todo tu cuerpo. La respiración actúa como un foco para absorber energía.
   
   
3. Sepa que, junto con sus pulmones, cada centímetro de su cuerpo absorbe energía simultáneamente. Al igual que una esponja seca, cuando se sumerge en agua, absorbe, su cuerpo debe absorber energía con cada inhalación.

Como cada persona es única, la forma en que cada uno de nosotros siente la energía será diferente en algunos aspectos.

Para invertir esto, exhala la energía hacia fuera. Esto puede cansarte y no debería hacerse con regularidad más que para tener una idea de cómo hacerlo.

• Exhalar energía es para potenciar talismanes, cargar sigilos, curar - cualquier cosa y todo lo que quieras cuando quieres poner energía en algo o dirigirla.
  
  
• La energía también puede ser inhalada y absorbida y luego dirigida a un área específica de su cuerpo para la curación.
  
  
• En muy poco tiempo, deberías ser capaz de sentir la energía cuando la inhalas. A medida que avances, serás capaz de verla sin intentar visualizarla.
  
  
• Sentir en este ejercicio es lo más importante, especialmente cuando eres nuevo. No intentes ver la energía, ya que puede distraerte. Limítate a sentirla.
  
  
• Este ejercicio es el más importante para trabajar con la mente y manipular la energía, que es la base de toda magia.